ダイエット実践

【姿勢ブ男からの脱却!】姿勢が良くなるストレッチ動画3選!

みなさんは猫背ですか!?こんにちは。独身脱却のためにボディー改善中の35歳しそ田です。しそ田は、仕事でもデスクワークが多く、パソコンの操作に加え、長い時間寝転びながら携帯をいじってしまうので、姿勢が悪く猫背になっております。 ...
彼女が喜ぶ料理

【作ってみた】Youtubeで見た「至高のワンタン」豚ひき肉のみで作ってみた。

みなさんワンタンはお好きですか??しそ田は、お酒を飲みすぎた翌日とか、ダイエット中のちょっと「肉系」を食べたい時、ワンタンの姿がよく脳裏に浮かんできます。 ワンタンはさっぱりしていてヘルシーなイメージ。コンビニ食をしょっちゅ...
ダイエット経過報告

【デブまっしぐら】35歳おっさんのダイエット記録。(10/11〜10/17)

30代てとても体重が落ちにくい!10月に入り、体重が緩やかな増加傾向に向かっているシソ田です。正直ヤバいです。64kg台に入ってきてから、なんだかボディーもたるんできた感じにも見える…せっかく料理も出来るようになってきたのに、見た目がデブ...
ダイエット実践

【あすけん】おじさんが使っている無料ダイエット体重アプリの登録と使い方。

Max体重の69kgから目標の61kg目指し、ただいまダイエット中のシソ田です!みなさんはダイエットにスマホアプリを使っていますか?毎日の体重記録をメモしたり、ダイエットが継続しやすいような仕組み作りに便利なダイエットアプリ。 しそ...
彼女が喜ぶ料理

【簡単ヘルシー】初心者でも作れる豆乳マカロニグラタン。

秋になり、スーパーでキノコを見かけると、なぜかグラタンが食べたくなる、しそ田です。皆さんは、グラタンを作ったことはありますか?しそ田はもちろん、まだございません(*´ー`)料理にハマる前までは、グラタンの作り方なんて考えたこともありません...
ダイエット経過報告

【報告】35歳おっさんのダイエット記録。(10/4〜10/10)

先週、アウト体重の65kgまで残り0.3kg の64.7kgまで太ってしまった私。(よろしければ、先週のダイエット記録もご覧ください!) 9月の後半から10月まで、体重があまり落ちにくくなってしまい…(※理由は食べ過ぎ。...
ダイエット実践

【自宅トレ】35歳男性が雨の日に実践しているトレーニング動画。

みなさんは雨の日、どんな運動をしていますか?雨の日は、外でのランニングはお休みしているしそ田。その代わりに、ユーチューブで「家トレ」に励んでおります!なぜシソ田がランニングの他に「家トレ」しているかというと ランニングで使わない...
彼女が喜ぶ料理

【作ってみた】Youtubeで見た「至高のとりめし」を料理素人が作ってみた。

みなさんは大分名物の「鶏めし」を食べたことはありますか?「鶏めし」とは大分県の名物。シソ田の住んでいるとこは大分県から程遠い新潟県。「鶏めし」を食べる機会はなく、でもいずれ食べてみたいと思っておりました!そんな中、またまたユーチューブで見...
痩せ方のヒント

【実例】35歳男性が挫折してしまったダイエット食。

みなさんは挫折してしまったダイエット食はありますか?しそ田はあります!山ほどあります!しそ田はよく「置き換えダイエット」を実践しています。 「置き換えダイエット」とは普段の食事の一品〜二品を低カロリーなモノに変える方法のことです。例...
彼女が喜ぶ料理

【痩せれて美味しい!】鶏胸肉のナンプラー焼き

みなさんは「ナンプラー」お好きですか?男性の皆様は「ナンプラー」が苦手な方も多いんじゃないでしょーか(^_^)?女性は好きな方もたくさんいらっしゃいますよね! ナンプラーとは? ナンプラー ナンプラーは、タイ生まれの魚醤...
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