ダイエット

ダイエット経過報告

【報告】35歳おっさんのダイエット記録。(10/4〜10/10)

先週、アウト体重の65kgまで残り0.3kg の64.7kgまで太ってしまった私。▼よろしければ、先週のダイエットの記事もご覧ください! 9月の後半から10月まで、体重があまり落ちにくくなってしまい…(※理由は食べ過ぎ。...
ダイエット実践

【自宅トレ】35歳男性が雨の日に実践しているトレーニング動画。

みなさんは雨の日、どんな運動をしていますか?雨の日は、外でのランニングはお休みしているしそ田。その代わりに、ユーチューブで「家トレ」に励んでおります!なぜシソ田がランニングの他に「家トレ」しているかというと ランニングで使わない...
痩せ方のヒント

【実例】35歳男性が挫折してしまったダイエット食。

みなさんは挫折してしまったダイエット食はありますか?しそ田はあります!山ほどあります!しそ田はよく「置き換えダイエット」を実践しています。 「置き換えダイエット」とは普段の食事の一品〜二品を低カロリーなモノに変える方法のことです。例...
ダイエット

【報告】おっさんになりかけている35歳男性のダイエット記録。(9/27〜10/3)

先週、自分の中で設定しているMax体重の65kgギリギリまで太ってきましたシソ田でございます。▼よろしければ、先週のダイエットの記事もご覧ください! みなさんはダイエット順調に進んでいますか?秋になり、家には頂き物のフル...
ダイエットランニング

【愛用歴5年以上】モチベションを維持するランニングアプリ。

ランニング歴5年のしそ田。友人から、「よく5年間も続けられるね」と言われます。自分でもよく続けられているなと思います。しそ田は幼い頃から「面倒くさがりで飽き性」な性格です。買ってもらったおもちゃにはすぐ飽きる。りんごは皮を剥くのが面倒なの...
ダイエット経過報告

【9月終盤!】そりゃ太るって!35歳男性のダイエット記録。

9月も終盤。今週は敬老の日もあり、休日が多いとどうしても食べすぎてしまう、しそ田でございます。 ▼よろしければ、先週のダイエットの記事もご覧ください! 30歳になってから痩せ型の体質が終わり、肥えはじめてきたしそ田...
ダイエット経過報告

【9月の三連休でどれだけ太った!?】35歳男性のダイエット記録。〜ラーメン美味しかった編〜

9月18日・19日・20日の三連休。みなさん美味しいものたくさん食べましたか?しそ田もお酒など飲んだり、久々の外食をしたりとチートデイ を満喫!そりゃ〜太りますよね!ただ、しそ田は最低ラインが65kgと決めていたので食べ過ぎた翌日は、節制...
ダイエットランニング

【痩せる力を伸ばす】秋から始める!初心者ランナーが買ってよかったアイテムはコレ!

2017年からダイエットのために習慣的に続けてきたランニング。累計距離は6.000km以上。毎回10kmくらいを目標に走っております。 最初に走り始めた動機は体型維持のため。年齢が30歳になってから、急激に体重が落ちなくなっ...
ダイエット

【ダイエットの秋】35歳の男性の一週間のランニング模様。

本当にランニングで痩せれるの?どのくらいの距離を走ったら何キロ体重が落ちるの?こんな声をよくお聞きします。実際に私も、ランニングでダイエットしよう!と決めた日(4年前くらい)には、ネットで「ランニング 体重 何キロ落ちる?」などをよく検索...
ダイエット

【食欲の秋】35歳男性のダイエット記録。〜フルーツサンドが美味しかった編〜

秋になり、食欲が爆発中のシソ田。ダイエット中の皆様も9月に入り、食べ過ぎてしまって、せっかく夏に絞ったカラダが戻ってきていませんか?安心してください。同じくダイエットしているシソ田も一週間のうちに2キロほど増量を毎週繰り返しています。そん...
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