ダイエット実践

【あすけん】おじさんが使っている無料ダイエット体重アプリの登録と使い方。

Max体重の69kgから目標の61kg目指し、ただいまダイエット中のシソ田です!みなさんはダイエットにスマホアプリを使っていますか?毎日の体重記録をメモしたり、ダイエットが継続しやすいような仕組み作りに便利なダイエットアプリ。 しそ...
女性に作りたい料理

【簡単ヘルシー】初心者でも作れる豆乳マカロニグラタン。

秋になり、スーパーでキノコを見かけると、なぜかグラタンが食べたくなる、しそ田です。皆さんは、グラタンを作ったことはありますか?しそ田はもちろん、まだございません(*´ー`)料理にハマる前までは、グラタンの作り方なんて考えたこともありません...
ダイエット経過報告

【報告】35歳おっさんのダイエット記録。(10/4〜10/10)

先週、アウト体重の65kgまで残り0.3kg の64.7kgまで太ってしまった私。▼よろしければ、先週のダイエットの記事もご覧ください! 9月の後半から10月まで、体重があまり落ちにくくなってしまい…(※理由は食べ過ぎ。...
ダイエット実践

【自宅トレ】35歳男性が雨の日に実践しているトレーニング動画。

みなさんは雨の日、どんな運動をしていますか?雨の日は、外でのランニングはお休みしているしそ田。その代わりに、ユーチューブで「家トレ」に励んでおります!なぜシソ田がランニングの他に「家トレ」しているかというと ランニングで使わない...
女性に作りたい料理

【作ってみた】Youtubeで見た「至高のとりめし」を料理素人が作ってみた。

みなさんは大分名物の「鶏めし」を食べたことはありますか?「鶏めし」とは大分県の名物。シソ田の住んでいるとこは大分県から程遠い新潟県。「鶏めし」を食べる機会はなく、でもいずれ食べてみたいと思っておりました!そんな中、またまたユーチューブで見...
痩せ方のヒント

【実例】35歳男性が挫折してしまったダイエット食。

みなさんは挫折してしまったダイエット食はありますか?しそ田はあります!山ほどあります!しそ田はよく「置き換えダイエット」を実践しています。 「置き換えダイエット」とは普段の食事の一品〜二品を低カロリーなモノに変える方法のことです。例...
女性に作りたい料理

【痩せれて美味しい!】鶏胸肉のナンプラー焼き

みなさんは「ナンプラー」お好きですか?男性の皆様は「ナンプラー」が苦手な方も多いんじゃないでしょーか(^_^)?女性は好きな方もたくさんいらっしゃいますよね! ナンプラーとは? ナンプラー ナンプラーは、タイ生まれの魚醤...
ダイエット

【報告】おっさんになりかけている35歳男性のダイエット記録。(9/27〜10/3)

先週、自分の中で設定しているMax体重の65kgギリギリまで太ってきましたシソ田でございます。▼よろしければ、先週のダイエットの記事もご覧ください! みなさんはダイエット順調に進んでいますか?秋になり、家には頂き物のフル...
ダイエットランニング

【愛用歴5年以上】モチベションを維持するランニングアプリ。

ランニング歴5年のしそ田。友人から、「よく5年間も続けられるね」と言われます。自分でもよく続けられているなと思います。しそ田は幼い頃から「面倒くさがりで飽き性」な性格です。買ってもらったおもちゃにはすぐ飽きる。りんごは皮を剥くのが面倒なの...
女性に作りたい料理

【カロリーオフ】“ひき肉なし”の「あっさり麻婆豆腐」

麻婆豆腐って、作るのとても難しそうですよね?しそ田も料理を始めてから、「麻婆豆腐」を作ってみたかったのですが、 「調味料が多そう」 「工程も多そう」 「カロリーも高そう」 「とにかく難しそう」 とすっごい難しいイメージ。麻...
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