【あすけん】おじさんが使っている無料ダイエット体重アプリの登録と使い方。

ダイエット実践

Max体重の69kgから目標の61kg目指し、ただいまダイエット中のシソ田です!

みなさんはダイエットにスマホアプリを使っていますか?

毎日の体重記録をメモしたり、ダイエットが継続しやすいような仕組み作りに便利なダイエットアプリ。

しそ田も、アプリを使って日々の体重をメモしたりしたかったのですが、

「どんなアプリがいいのか。」

「たくさん種類があって、分からん!」

「おっさんでも使えるのか?」
と、どんなアプリを使っていいのか迷っていました!


そこで、まずは最初にダイエットアプリのまとめサイトでも評価が高かった「あすけん」をダウンロードして使用してみたした!

あすけん カロリー計算・食事記録・ダイエット記録・糖質制限
あすけん カロリー計算・食事記録・ダイエット記録・糖質制限
開発元:asken inc. (Tokyo)
無料
posted withアプリーチ

1ヶ月ほど「あすけん」を使ってみて、おっさんの私でもとても使いやすかったので、本日のブログでは、あすけんの登録方法と簡単な使い方をご紹介いたします。

ダイエットアプリ「あすけん」に登録しようと思っている方は、是非ご参考にどうぞ(^^)

あすけん登録方法|アカウントの作成

『あすけん』をダウンロードし、まずは基本情報を入力していきます。

◼︎【さっそく始める】をタップ。



◼︎アカウントの登録方法を決めて、
性別を選択して[次へ]

目標を選択して[次へ]をタップ。
※しそ田は【メールアドレスで登録】を選択しました。
利用規約・プライバシーポリシーにチェックもお忘れなく!



ニックネームを入力して[次へ]

生年月日を入力して[次へ]

身長を入力して[次へ]をタップ。



次に体重を入力して[次へ]

メールアドレスとパスワードを入力して[次へ]をタップ。

すると認証コード入力の画面になり、登録したメールアドレスに「あすけん」から〈認証メール〉が届きます。



届いた認証メールに書かれた4桁の認証番号を確認。

あすけんのページに戻り、認証番号を入力して「OK」をタップ

画像一番右の画面になったら登録完了です。
 

[プラン診断]の設定は後からでも出来ます。

毎日の体重を記録するだけの方は、[あとで]でをタップしてください

ダイエットの目標を設定する機能。

目標体重を入力して[次へ]

「90日間以上続けた〜」の画面へ移動するので[次へ]をタップ。

ペースを決めて[次へ]をタップ。



「82%のユーザーが実感」のページの[次へ]

アプローチ方法を決めて[次へ]

最近1番のお悩みを選択して[次へ]をタップ。

すると専用プランを生成中の画面になります。

「ゆる糖質制限ダイエットコース」か、無料プラン「あすけんダイエット基本コース」などのコースを選 択します。 

会員登録後、7日間はプレミアムサービスを無料でお試しいただける期間となっており 1食登録ごとにアドバイスが見れ、MYメニュー機能もご利用いただけます。

お試し期間7日間が過ぎますとプレミアムサービスはご利用頂けなくなりますが その後は基本サービスを「無料」で引き続きご利用いただけます。 自動的に決済される事はございませんのでご安心ください。

(参考:あすけん/お問い合わせページより)

最後に[完了]をタップします。

以上であすけんの目標設定は完了になります(^^)

食事内容も記録できます。

ユーザー登録or目標設定が完了すると、自動的に「食事記録」の使い方が表示されるので、画面の指示通りにタップしていき、操作方法を確認していきます。

※体重のみを記録したい方は上部オレンジ色の枠内にある「つかいかたを終了」をタップしてください。

ちなみにしそ田は、初めの頃は食事の記録をしていたのですが、途中から毎日の体重のみを記録しております。

体重のみを記録する方法。


[+]ボタンをタップ

[カラダ]を選択してタップ

体重の[0.0]をタップ。

計測した体重を打ち込み、[OK]をタップ

最後に[保存]をタップして完了です。

体重の修正・記録を忘れた場合でも大丈夫。

「別の日の体重を記録し忘れた」

「体重を修正したいんど操作方法が分からない」

という方でも簡単に、当日以外のデータも修正できます

[操作方法]
ホーム画面の上部にある[日付]をタップ

するとタップした日付のデータ画面に移動するので[+]ボタンを押して、先ほどの【体重のみを記録】する方法と同じように新しい記録を入力してください。

最後に。

あすけん の良い口コミとして
「摂取カロリーが数値で見られて分かりやすい」というレビューと反面に

悪い口コミとして
「細かく記録するのが面倒くさい」という意見も見られました。

しそ田も「あすけん」を使用して最初の頃は、朝・昼・夜と食事の内容も記録していたのですが、1週間後には断念。

もともと体重の変動が見えやすいアプリを探していたので、「あすけん」のグラフ機能だけでも、どのくらいペースで痩せているのか一目で確認できるので、とても満足しております。

また「日記」機能もあり、あすけんに登録している他のユーザーの食事内容がチェックできるので、この「日記」を読むだけでも、ダイエットのモチベーションは大きく上がります。

「自分の食事管理も徹底したい」という方、また「体重だけでも記録したい」という方にも「あすけん」はとても使いやすいのでオススメいたします(^^)

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございまいた!

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